Veja 6 receitas de suco detox para limpar o organismo após festas de fim de ano

As festas de final de ano te deixaram inchado (a)? Cometeu exageros alimentícios e “enfiou o pé na jaca” no período festivo? Respira e não pira! Deixe os “erros” no passado e vamos para um novo ano. Se você deseja começar 2021 com o pé direito, com mais energia e bem-estar, confira 6 receitas de sucos detox que vão te ajudar a limpar o organismo, fortalecer o sistema imunológico e, de quebra, auxiliar no processo de emagrecimento saudável.

Primeiro, precisamos lembrar do que se tratam os sucos detox e para que servem. Este tipo de suco é preparado com frutas e vegetais que possuem propriedades diuréticas e antioxidantes. Entre os benefícios estão a diminuição da retenção de líquido, limpeza do organismo e eliminação de toxinas do corpo.

Ah, e o melhor de tudo: podem ser feitos com ingredientes que você já tem em casa ou que podem ser adquiridos por um preço acessível. Mas lembre-se, o ideal é que as receitas sejam consumidas uma vez por dia, de preferência no lugar de uma refeição. Outro lembrete importante: não deixe de se alimentar de forma saudável e equilibrada, em intervalos de 3h.

Suco verde

Ingredientes:

• 150 ml de água de côco;
• 1 folha de couve;
• ⅓ de pepino sem casca;
• suco de ½ limão;
• 1 maçã sem casca.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Em seguida, coe a bebida e seja feliz.

Suco de abacaxi com hortelã

Ingredientes:

• 1 copo de água de côco;
• 1 fatia de abacaxi;
• 1 colher de sopa de hortelã;
• 1 colher de chá de raspas de limão.

Modo de preparo: Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida fique uniforme. Guarde as raspas de limão para dar um toque final à receitinha.

Suco de beterraba, couve e gengibre

Ingredientes:

• 1 copo de água;
• 2 folhas de couve;
• 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba;
• ½ pepino;
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã;
• 1 colher de café de gengibre ralado.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe o suco e acrescente açúcar ou adoçante. Beba na sequência.

Suco de limão, laranja e alface

Ingredientes:

• ½ copo de água;
• suco de 1 limão;
• 6 folhas de alface;
• suco de 2 laranjas-lima

Modo de preparo: Após colocar todos os ingredientes no liquidificador, bata todo o conteúdo. Coe o suco e consuma a bebida. É recomendado ingerir a receitinha sem açúcar ou adoçante.

Suco de couve com gengibre

Ingredientes:

• 1 litro de água;
• 2 laranjas descascadas;
• 1 pedaço de gengibre;
• 3 folhas de couve.

Modo de preparo: Retire as sementes e cascas das laranjas, e bata a fruta juntamente com os demais ingredientes. Mantenha os talos da couve. Após bater todos os produtos, sirva bem gelado.

Suco de melancia, caju e canela

Ingredientes:

• 150 ml de água de côco;
• suco de 1 limão;
• 1 fatia média de melancia;
• 1 colher de café de canela;
• 1 castanha de caju.

Modo de preparo: Junte todos os ingredientes e bata todos os produtos no liquidificador. Coe a bebida e consuma bem gelado, sem adoçar.