Médico de Goiás dá dicas de cuidados essenciais para gestantes durante festas de fim de ano

Com a chegada das festas de fim de ano, muitas gestantes se questionam sobre como manter uma rotina saudável em meio às celebrações. O médico obstetra Diego Rezende compartilha orientações importantes para que as futuras mamães possam aproveitar este período com segurança e bem-estar.

Diante de mesas fartas e cardápios variados, Dr. Rezende recomenda evitar alimentos crus, malpassados ou ricos em sódio, pois esses podem aumentar o risco de infecções e inchaços. “Foque em opções leves, bem preparadas e beba bastante água ao longo do dia para garantir uma boa hidratação, essencial para a saúde da mãe e do bebê”, destaca o especialista.

Além da alimentação, a prevenção de infecções é um aspecto fundamental durante os eventos sociais, já que o contato com muitas pessoas é inevitável. Por isso, é crucial redobrar a higiene das mãos e evitar o consumo de alimentos deixados expostos por longos períodos. “Manter o calendário vacinal em dia também é essencial para proteção”, acrescenta.

Garantir a saúde emocional da gestante é fundamental

O estresse emocional que pode acompanhar as festividades também merece atenção. O obstetra sugere que as gestantes priorizem o descanso: “Planeje seu tempo, evite excessos e não hesite em pedir ajuda para lidar com as demandas das celebrações.”

Para aquelas que planejam viajar durante as festas, o médico recomenda fazer paradas regulares para evitar ficar longos períodos sentada. “Meias de compressão são formas eficazes de prevenir problemas como trombose e é de suma importância conversar com seu médico antes de planejar deslocamentos longos”, orienta.

Com essas recomendações, as gestantes podem desfrutar das festas de fim de ano com mais tranquilidade e segurança.