Corrida de rua em Goiânia marca campanha do setembro amarelo
Um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard descobriu que apenas 15 minutos de caminhada ao dia reduzem os riscos de depressão em 26%
Com a chegada de um novo mês, a campanha do Setembro Amarelo se inicia e com ele a possibilidade de associar o bem estar ao esporte. Pensando nisso, o Órion Business & Health Complex e a Bee Sports vão realizar a 2ª edição da corrida de rua Orgulho de Viver. A prova acontecerá no próximo dia 23, em um sábado, com largada às 17h (horário de Brasília) e com a concentração se iniciando a partir das 16h.
As inscrições estão abertas e seguem até 20 de setembro ou até todas as vagas serem preenchidas por meio do site do Ticket Sports. A taxa é de R$ 69,90 ou R$ 119,90, a depender do kit atleta escolhido, pessoas com deficiência e idosos têm desconto de 50%. A prova terá percursos de caminhada de 2 km, que pode ser feita por qualquer idade, mas crianças precisam estar acompanhadas pelos pais, e corrida de 5 km, permitida para a partir de 15 anos e 10 km, para a partir de 18 anos.
Um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard descobriu que apenas 15 minutos de caminhada ao dia reduzem os riscos de depressão em 26%. A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera que vivemos uma epidemia de sedentarismo. Dados epidemiológicos sugerem que pessoas moderadamente ativas têm menos risco de serem acometidas por desordens mentais do que as sedentárias, as quais costumam apresentar problemas de autoestima, depressão, aumento de ansiedade, de estresse, além de um maior risco para desenvolver os males de Alzheimer e de Parkinson.
“A primeira edição da corrida Orgulho de Viver foi um evento fechado, com pais, alunos e professores de uma escola. Para esta edição aberta ao público fizemos a parceria com o Órion para mostrar o esporte como ferramenta de transformação de vida e cura de doenças psicossomáticas. O objetivo é conscientizar as pessoas do exercício físico como uma cura, como um remédio”, destaca o sócio e diretor de criação da Bee Sports, Igor Arantes.
Exercícios e saúde mental
A psicóloga Wanessa Rios, que atende no centro clínico do Órion Complex, destaca os benefícios que os exercícios físicos trazem para a saúde mental. “Quem adquire o hábito de se exercitar regularmente cuida não só do corpo físico, mas fortalece os ‘músculos da mente’, reforçando seus pontos fortes e trabalhando seus pontos de fragilidades ao estabelecer essa rotina mais saudável. Com desafios e objetivos passa a sentir uma sensação de autoconfiança, de bem estar e de menos ansiedade. Evita distúrbio do sono e outras doenças, como a obesidade, combate o estresse, descontraindo o corpo, além de refletir positivamente no seu convívio social. A atividade física é um antidepressivo natural, o corpo libera hormônios da felicidade (serotonina) e do bem estar (endorfina)”.
Sobre o setembro amarelo, a especialista salienta a importância de se vivenciar o autocuidado preventivo. “A saúde mental é tão importante quanto a física e ambas se complementam, se uma estiver a desejar isso influenciará consideravelmente na outra, se trata de equilíbrio mente, corpo e espírito. Porém, ainda há desinformação, falta de conhecimento e preconceito, que é um obstáculo impeditivo ao acolhimento adequado de quem sofre com ideação suicida. Nem todos dão sinais, é importante falar abertamente tratando o assunto de forma abrangente e responsável visando o diálogo reflexivo que será revertido em ajuda: escutar salva e falar cura!”, destaca Wanessa Rios.
Serviço: 2ª edição da corrida Orgulho de Viver
Inscrições: Até 20 de setembro ou preenchimento de todas as vagas
Taxa: R$ 69,90 ou R$ 119,90, a depender do kit atleta escolhido
Como se inscrever: Pelo site https://www.ticketsports.com.br
Prova: Dia 23 de setembro
Largada: Órion Business & Health Complex
Horário: 17 horas